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哺乳期能吃西瓜吗?哺乳期可以吃西瓜吗?
时间:2017-10-14 10:06:09 来源:健康生活 编辑:若都岚

哺乳期能吃西瓜吗?西瓜是我们最常见的水果之一,因为吃起来多汁可口,而受到不少女性朋友们的喜爱。那么哺乳期可以吃西瓜吗?下面就跟随小编一起来看看吧。

哺乳期能吃西瓜吗?哺乳期可以吃西瓜吗?

在产后一周内,新妈妈是不能吃西瓜的,因为西瓜是一种凉性水果。但过了一周后,月子和哺乳期间新妈妈是可以吃西瓜的,但需要注意西瓜的食用方法,否则容易导致宝宝腹泻,而且还会伤害到乳妈妈的身体。

首先,哺乳期妈妈要根据自己宝宝的肠胃状况来决定是否可以吃西瓜,一些宝宝肠胃比较敏感,容易发生腹泻的情况。若宝宝属于肠胃虚弱敏感型,这时需要妈妈要谨慎选择吃西瓜了。

西瓜营养丰富水分充足,哺乳期妈妈适量的吃一些西瓜,不但可以补充自己体内的营养物质,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。而且适当吃西瓜,能促进奶水分泌。但是哺乳期妈妈吃西瓜一定要注意适量,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度偏高,可能会引起糖尿病的发生。

还有,哺乳期妈妈不要吃冰西瓜,冰西瓜对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤。另外也不建议饭前饭后吃西瓜,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而西瓜糖分高且不饱腹,对于产后瘦身来说也不是适宜的水果。

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