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哺乳期便秘是怎么回事?哺乳期便秘怎么办?
时间:2017-10-14 12:06:09 来源:健康生活 编辑:九槿汐

哺乳期便秘怎么办?许多妈妈在哺乳期会有便秘的状况发生,哺乳期便秘会影响到妈妈和宝宝的健康,妈妈们千万不要大意,必须抓紧治疗。那么哺乳期便秘是怎么回事呢?哺乳期便秘怎么办呢?下面就跟随小编一起来看看吧。

哺乳期便秘是怎么回事?哺乳期便秘怎么办?

一、哺乳期便秘是怎么回事?

产后哺乳期引起便秘的原因很多,最重要的几个原因如下:

1、由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。

2、经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。

3、饮食结构不合理,蔬菜、水果摄入量少。

针对以上原因,新妈妈应在哺乳期坚持运动,多按摩腹部,均衡饮食,这样就可以有效缓解便秘。

哺乳期便秘是怎么回事?哺乳期便秘怎么办?

二、哺乳期便秘怎么办?

1、食疗法

多吃水果和蔬菜,水果以香蕉、梨子为主,粗纤维蔬菜,例如芹菜、蒜苔等;多喝一些蜂蜜,能够润肠通便;多喝水,加速胃肠蠕动,促进消化吸收,能减轻便秘症状。

2、多运动

新妈妈常喜欢赖在床上,这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部,有助于肠道恢复蠕动,防止便秘。

3、中药疗法

以柔和缓泻的中药及中成药为好,不要用抗生素等药物,以免影响喂奶。中成药有:味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘。

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